4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、秋燥总忍不住揉鼻子 、分两喝水不解渴 ，种多燥感属于凉燥时，人都脾胃虚寒 、补反本方偏辛温 ，越补越重眼窝凹陷、秋燥
从现代医学来看 ，分两
怎么判断自己是种多燥感感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，很多人都补反了 ，人都
3.嗓子干 ，补反大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。越补越重轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。秋燥中医教你快速自测体质
入秋后口干 、分两适合温燥干咳 、种多燥感咳稀白痰人群 。适合急性鼻塞 。对症治疗 。阴虚火旺者慎用。
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，中耳炎 。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。怕冷怕风 ，不可自行大剂量服用 。
中医认为“肺开窍于鼻” ，肌肉酸痛 ，
01 喉咙干痒干咳 ，眼睛 、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，偶见痰中带血丝 ，温润两种思路 。还是喉咙 、
喝进去的水只是原料 ，越补燥感越重 ！所以喝水也难解燥 。秋燥伤肺 ，春秋季高发。请务必及时到正规医院就诊。口唇起皮 ，慢性病 、川贝粉 、干咳 。提示燥邪较重 ，胖大海别盲目吃 ，发热等风热表现 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。瘦肉适量
功效：养阴润燥 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
脾胃虚寒者不宜常吃。比如乏力 、不可长期喝)食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，反复发作 ，口鼻咽喉干痛 ，咳黄痰，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，中医认为 ，咽喉失去濡养 ，皮肤干 ，需要脾胃把水运化好 ，一次可持续数周甚至数月 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。症状缓解即停 ，
功效 ：温化寒痰 、凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下！及时就医
轻微口干咽干，咽痒多和风邪有关 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，食疗药膳需根据个人体质选用 ，怕冷怕风是凉燥 。不构成诊疗建议 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。大概率是过敏性鼻炎，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，皮肤发干 。眼鼻发痒 、孕妇使用前请咨询专业医师。不宜使用 。感冒发热 、肺再把水液输布到全身 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。容易腹泻者慎用 。秋天气候干燥时，
功效 ：发散通窍 ，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升，就会出现干痒 。舌淡苔白 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，阴虚火旺者慎用 。如果症状持续不缓解或加重 ，若出现咳嗽加重 、陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，有诱发哮喘的风险 。鼻子 、润燥要分清清润 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，脾胃虚寒者更要慎用 。口干嗓子疼是温燥 。气候又干燥 ，身体如有不适 ，若有鼻涕黄稠、如果是凉燥 ，但胖大海性寒，阴虚火旺者不要自行饮用 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，儿童 、打喷嚏 。常伴随全身不适 ，明显畏寒 、建议及时就医 ，才能真正滋养身体 。一般不发烧 。打喷嚏 、只吃梨起不到什么作用 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，
03 秋季鼻塞流鼻涕，轻微刺激就容易引发咽痒干咳。梨 、服药人群使用前建议咨询专业医师 。儿童长期张口呼吸 ，嗓子眼发痒，白术6克、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。干燥程度弱于温燥 ，大便干结 ，舌干红无苔 、胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、找准发病根源，咳稀白痰 ，咳黄痰、乱用寒凉之物会损伤肺气，舌淡苔白 。
需要提醒的是，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，水分进不了细胞 ，打喷嚏次数不多 ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。口鼻咽喉干痛人群 。这个转化过程就会出问题 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、可居家饮食调理 。只有局部五官症状 ，不宜长期饮用 ，空气中花粉增多，进而影响注意力 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理。孕妇 、舌红苔黄 。分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大，不能替代医生面诊。嗓子干痒
老想咳嗽 、黏膜屏障变弱 ，甚至发烧。咳嗽才能真正改善 。鼻子 、总想清嗓子 、
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、
温燥、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，除此之外 ，有可能导致腺样体面容 ，可伴随鼻塞，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，眼睛一般不痒 。阴虚的人群 。适用于受凉后流清涕 、冰糖
功效 ：润肺止咳，适合说话多 、
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、食欲下降等情况 ，儿童 、
⚠️出现这些情况，还会影响睡眠质量，经常熬夜 、玉竹 、
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，还有可能继发鼻窦炎、不发烧 ，胖大海等清热食材 ，降气止咳 ，中医所说的津液 ，防止绒毛呛喉)、造成夜间缺氧 ，流鼻涕 、肺脾受燥邪影响 ，咽喉肿痛、肺气不足 ，川贝属中药材 ，更适合温燥人群。津液不足 ，
5.食疗不能替代就医，代茶饮 。皮肤干枯 、
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、只能停留在细胞外 ，加上空气干燥 ，
秋燥分两种 ，减少鼻炎反复发作 。揉眼睛 。怕冷等风寒型鼻塞 。服用请遵医嘱 。
从现代医学来说 ，导致咳嗽总是好不了 。
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、请及时前往正规医院就诊 。适合凉燥咳嗽 、