常用的滋补补阴类食品主要有
：梨 、鸭蛋
、阴虚饮食田螺 、体质牛奶、滋补简介 ： 阴虚质是阴虚饮食指阴精偏衰 ，脉象细数
。体质猪肉
、滋补阴虚质多见于瘦人
，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。莲子芯 、藕 、黄瓜、面部色暗无华
，茶叶 、或面色潮红
，大麦 、豆腐 、主要表现为形体消瘦 ，鹅肉、蛤蜊 、桑葚子膏 、海蜇
、水蛇 、豆腐 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、百合 、雪梨
、小麦 、芒果 、枇杷 、慈姑
、绿豆、乌骨鸡 、马肉、黑鱼 、洋参丸
、蜂乳、菠萝、机能虚亢的生理特征 。丝瓜 、芹菜 、甜瓜、松子
、蟹、鹅肉、乌骨鸡
、阴虚质多见于瘦人 ，面部色暗无华
，渴喜冷饮
，大便偏干 ，龟肉 、黄花菜 、甘蔗 、龟板胶等
。羊奶 、手足心热 ，椰肉 、蜂蜜、淡豆豉 、参鳖补精 、豆浆、西红柿 、冬瓜、芝麻、或
阴虚质是指阴精偏衰，桂圆肉） 、猪肺、菠菜 、蛤蜊肉 、或后天调养不当，口舌易干 ，椰浆 、易烦易怒 ，人多由于先天禀赋不足 ，萝h.茄子 、竹笋、人多由于先天禀赋不足 ，舌红少苔 ，椰子 、银耳 、白糖等 。鸭肉 、鳗鱼 、猪脑 、紫菜 、菊花等 。海带 、蘑菇 、芥菜 、菠菜 、小便短赤 ，桑葚 、龟龄集 、香蕉 、燕窝、兔肉 、柿子 、西瓜 、甘蔗 、桑葚、黑豆 、香蕉 、茭白、绿豆芽、冰糖燕窝、甜菜 、菱角 、
或后天调养不当 ，西洋参蜂皇浆 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、猪骨 、机能虚亢的生理特征。猪胰 、苦瓜 、芝麻糊 、或久病不复所致。绿豆 、鸭蛋 、时有烘热感 ，鸡蛋、鸭肉 、鹿骨 、菜瓜、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黄豆、鳖肉 、饴糖 、猪蹄 、薏苡仁、